饮食均衡，避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。

适度运动，维持腰部及脚的强壮。

避免过度喝酒、抽烟，生活有规律。

预防动脉硬化、高血压和肥胖等，早发现、早治疗。

小心防跌倒，头部摔伤会导致痴呆。

多做些感兴趣的事及参加社会活动来强化脑部神经。

要积极用脑，预防脑力衰退。如看电视剧、下棋、写字、画画等。

保持良好的人际关系，找到自己的生存价值。

保持年轻的心，适当打扮自己。

避免过于深沉、消极，要以开朗的心情生活。

老年痴呆病人夜间睡眠不好怎么办？

改善睡眠习惯。给老人提供舒适的床铺，减少噪音和灯光，也可放一些舒缓的音乐，从而帮助老人入眠。

可让老人在睡眠前洗热水澡或喝一杯热牛奶。

有些老人害怕黑暗，可在睡觉时开一个光线柔和的灯。毛绒玩具或宠物可安抚老人情绪，使其快速入眠。

在床前放一个便桶，不要让老人半夜去卫生间，否则会让老人睡意全无。

增加老人白天的体力活动，这样可有助于晚上快速入眠。

如果老人白天太疲劳，可在下午稍微休息片刻，这样夜晚的睡眠就会好很多。但白天不能睡的太久，否则晚上会睡不着。

限制老人白天摄入咖啡因、糖和垃圾食品。

如何让老年痴呆老人好好吃饭

鼓励老人多活动，这样可消耗老人更多的能量，产生饥饿感，吃饭时就可能会吃的较多。

有些药物会影响老人的食欲，或者让老人感觉口干。因此要保证老人饮用足够的水分，也可与医生商量，改变用药方案。

让老人在愉悦的心情中进食。可在餐桌上摆放鲜花，也可播放舒缓的音乐，为他们准备爱吃的食物，吃饭时减少干扰因素。此外，食物的温度也要合适。

有些老人不能自己吃饭，需要家人像喂小孩子吃饭一样喂他们吃饭。

有些老人不能正常咀嚼和吞咽，可以将饭菜打糊，并让老人吃饭时身子坐直，以防噎着。

怎么应对痴呆老人发脾气、攻击别人

莫发火：不要对老人发火，不要与他争辩，也不要对他的行为发恶言。

莫动作：老人在火气上时，不要与其有肢体接触，可能会激发暴力行为。

冷静应对：但给老人一个独立的空间，也让自己安静一下，但不可让老人离家。

分散注意力：带他做一件愉快的事，或转换到轻松话题，分散他的注意力；

分析原因：弄清楚病人发脾气的原因，下次避免同一个话题。

大多数老年性痴呆病人都有自理能力障碍，正确、有效的护理是延缓病情发展、改善症状和提高病人生活质量的关键，需要家人学习一些应对的技巧：

应对病人的记忆障碍的技巧。可以帮助病人随时把有关的事情用记录下来；对病人的提问和提出要求耐心倾听，顺从老人的思维，保持良好的气氛。

与病人沟通的技巧。交流过程中应尽可能降低周围环境的干扰；交谈的内容要正面和直接，尽量使用简单易懂的词语，一次只说一件事情；当病人说错时不要与他争论或试图纠正，可针对病人的问题给予适当的安慰和解释；病人说的话听不明白时，不要假装理解，可借助手势或其他方式来弄懂他的意思；说话声音要温和，放慢语速；沟通过程中，要观察病人的身体语言，包括音调和身体动作等。

应对病人心理障碍的技巧。

①焦虑：病人表现心神不宁、坐立不安和不安全感等，应给病人足够的照明，保证居室安静，安排有趣的活动。

②抑郁：病人表现心境低落、呆滞、食欲不好、心烦、疲倦等表现。应耐心倾听病人的叙述，不强迫病人做不愿做的事，鼓励参加运动，如散步。

③淡漠：孤独、不愿与人交往，对环境缺乏兴趣。室内可摆放病人喜欢的物品，让病人适当看看电视，让老人的头脑和视野也能与时代同步，多说些关爱的话语，鼓励病人。

④情绪不稳：病人易为一点小事而争吵，顽固、不合作。应分析原因，安慰病人，避免刺激性话语，尽快消除不良因素。不要和病人发生争执，不要一味坚持自己的观点。

⑤ 出现满足感：病人容易怀旧，自得其乐，话语增多，面部表情给人以幼稚的感觉。应尊重病人，适当安排其活动，如带病人出去转转，逛逛公园，下棋、读报、打太极拳等。

（1）防止病人走失。

①不要让病人单独外出，外出时要拉着病人的手，不要让其离开身边。

②在病人的口袋或衣服上写上联系方式。

③给病人戴上老年痴呆症专用的“黄手环”，内置病人的姓名和联系方式。

④夜间睡觉时要锁好通向外面的门、窗等，以防病人夜间醒后独自外出。

（2）防噎食和窒息

①因病人对温度不敏感，不要给病人太烫的食物；

②病人吞咽功能障碍，不要给予大块的食物，并提醒病人细嚼慢咽。

③不宜吃带刺、小骨头的食物

④不易进食粘的食物，如牛皮糖、糕团、糯米年糕等。

（3）防跌倒

①去除容易引起病人跌倒的危险因素。

②浴室安装可抓的扶栏，并在浴缸和淋浴器下放置防滑垫。

③避免穿太长或太大的裤子，过大的袖子容易被家具或门把挂住。

④保持过道、走廊通畅，不要放置杂物。

⑤穿不滑的鞋子。

⑥夜间留照明小灯。

⑦病人的活动应在监护下进行，并观察是否能承受。

（4）防止其他意外伤害

①注意用药安全。应监督病人的服药情况，不要完全相信病人说已服过药了，必须看见他准时吃了药，而且保证剂量正确。把药放在安全的地方，以免病人误服过量药物。

②注意用电用火安全。妥善安置家用电器，煤气应及时关闭，将打火机、刀剪、剃须刀等危险物品放置在病人不能拿到的地方

③将热水器、淋浴器的温度调整至37摄氏度以下，以免烫伤

④拆除厕所和卧室的门锁，防止病人将自己锁在室内，发生意外。

病人的精神症状尚未被控制时，家属不要急于探望病人，以免引起病人的情绪波动，不安心住院，不配合治疗。

每次探视时除了关心病人的日常生活起居外，还要多劝慰病人安心住院，积极配合医生的治疗，多开导病人，鼓励病人多参加有益的康复治疗活动。与病人聊聊家常，让他们了解家庭的一些情况，但是要避免谈论引起病人情绪紧张或不愉快的事情，也不要横加指责病人的病态言行，对病人提出的要求，要耐心细致地解释，不要一味迁就。遇有重大事情必须告诉病人时，需先征得医生的同意，商妥对策后再行决定。

当病人的症状稳定后，家属可以带一些病人喜欢的食品、水果来医院看望或探视病人，带给病人的物品应先让医护人员过目，看是否适合病人的需要。千万不要带一些危险物品（刀具、玻璃制品、绳子、剪刀、打火机、围巾、皮带等），以免发生意外事件。

当病人的病情开始好转时，要帮助病人正确认识自己的疾病，解除一些不必要的顾虑。发现问题要及时与医生交换意见。

睡眠：每天的睡眠时数，有无入睡困难、多梦或早醒。

饮食：有无食欲下降、恶心、呕吐或呛咳。

大便：几天一次，是否干燥。

小便：是否有排尿困难，排尿不尽或尿失禁。

脉搏：是否感到心慌？安静时每分钟脉搏多少次。

口水：有无感到口干或流涎。

运动：是否协调，有无不灵活或颤抖，有无头颈歪斜等。

情绪：有无躁动不安？有无情绪低落和消极。

体重：是增加还是减轻。

皮肤：有无皮疹和色素沉着。

坚持系统的药物治疗。药物由家属妥善保管；按时督促病人遵照医嘱按时按量服药，切忌随意减药停药；观察病人的病情变化，有无复发的苗头，药物副反应；定期陪同病人到医院复查，并作有关辅助检查。

合理安排好日常生活。合理安排病人的衣、食、住、行，督促病人按时起床、刷牙、洗脸、更衣、整理房间、购物、做户外活动等，养成良好的生活规律。饮食应当易于消化、营养合理，忌酒、咖啡、浓茶和盲目吃补品。

营造适合康复的家庭环境。和谐、温馨的家庭氛围是慢性精神病人康复的重要外部条件，家属应以和蔼、耐心的态度对待病人，尊重病人人格，帮助病人正确认识对待疾病，消除悲观情绪言，树立战胜疾病的信心。

督促病人参加适当的活动。尽量安排病人与社会环境接触的机会，不仅让他们参与家庭事务，还要鼓励多与朋友交往，督促他们参加力所能及的社区活动和社会活动，培养他们适应社会的能力。同时，结合病人身体状况、病情许可和兴趣爱好，安排一些文体活动，愉悦身心。

对疾病的认知情况：完整的自知力是疾病治愈的一个重要标志，知道自己有病的病人，治疗依从性好。对突然不承认有病，不愿坚持门诊随访和服药的病人应考虑有复发的可能。

睡眠状况:睡眠与病情有密切的关系，常对病情的好转或恶化有预示作用。早醒、入睡困难、夜间多醒、日夜颠倒、睡眠过多、彻夜不眠等都可能是精神障碍复发的表现。

情绪状况：病人变得比平日烦躁、焦虑、好发脾气，要分析原因，如无明显原因的情绪变化，可能是疾病复发的先兆

日常生活情况：做事由主动变得被动，有始无终、效率下降；懒散、喜独处发呆、由爱干净变得不讲卫生，疏远亲人，社交兴趣减少等。

精神症状复现：如敏感多疑，或又重提过去病中说过的事情；或出现一过性的幻听、幻觉、妄想；或偶然表现自语、自笑；或言谈举止异常等。

躯体不适：如病人诉说头昏、头痛、注意力不集中、记忆力减退或其他躯体不适，疲乏无力、食欲减退、消瘦等，应判断是真正的躯体疾病，还是药物副作用，还是精神障碍复发的先兆。

自伤、伤人倾向；

严重的情绪抑郁，悲观绝望；

原有的症状反复出现，有日趋加重的迹象；

拒绝治疗，劝说无效；

伴有继发性问题，如严重躯体疾病、酒或药物滥用。