（1）在测量前，要精神放松，活动后应休息20-30分钟，排空膀胱，不饮酒、咖啡和浓茶，并要停止吸烟。
（2）室内要保持安静，温度适宜，室温最好保持在20℃左右。
（3）测量时可采取坐位或卧位，双脚平放，受测肘部和前臂应放在与心脏大约平行的位置(坐位时手臂应与第四肋软骨在同一水平，卧位时放在腋中线水平)，并外展45度。测压时不讲话，不活动肢体。
（4）量血压前，先将血压计袖带内的气体排空使水银柱垂直到零点，再将袖带平整缚于上臂，不可过松或过紧（松紧以能塞入一指为宜），以免影响测量值的准确性。气袋中部对着肘窝的肱动脉(大部分血压计都在袖带上标出了这个位置)， 袖带下缘距肘窝2—3厘米。
（5）第一次测量完成后应完全放气，至少等1分钟后，再重复测量1次，取两次的平均值为所得到的血压值。此外，要确定是否患高血压，最好在不同时间里测量，至少有3次。
（6）自测血压应准备一个记录本，记录的内容包括测量的日期、时间、测量值等，便于医生参考。
（7）如果需要每天观察血压变化，应在同一时间，采用相同体位，用同一血压计测量同一侧手臂的血压，这样测得的结果更为可靠。
（8）如果血压波动过大，或出现剧烈头痛、视力障碍、恶心、呕吐、抽搐、、一过性偏瘫、失语、意识障碍、呼吸困难等应到医院就医。
小贴士：血压在一天中不是恒定不变的，测血压最好选在早上6—8时或傍晚6—8时，可以大致了解一天中的血压最高点，对了解血压状态及药效作用有积极意义。
自测血压首选上臂式电子血压计，具有操作方便，结果直观，无主观偏差，更可以避免听诊技术缺陷等优点。但是，脉搏很弱的人、血压过低、恶性高血压、过度肥胖者、心率低于40次/分或高于240次/分者、帕金森病患者等人群应选择水银柱血压计。
你了解“白大衣高血压”吗？
部分患者到医院就紧张，医务人员给其测量血压时总是高于正常，甚至服用药物也难于控制，但患者在家中自测血压正常，并且检查心、脑、肾等重要脏器无损害，医学上称之为“白大衣高血压”。这可能是由于患者见到穿白大衣的医生或护士后精神紧张，血液中出现过多儿茶酚胺，使心跳加快，同时也使外周血管收缩，阻力增加，产生所谓“白大衣效应”，从而导致血压上升。临床观察表明在原发性轻、中度高血压病人中，曾有过白大衣高血压的占12％～50％。
高血压危象是指在高血压病程中，由于某些诱因，外周小动脉发生暂时的强烈收缩，血压急剧升高，收缩压相应上升至33.3 kPa(250mmHg)或更高，舒张压可达18.7kPa(140mmHg)或更高,可伴有重要器官的功能障碍和不可逆的损害。高血压危象一旦发生应立即给予现场急救。
（1）立即将病人置于安静的环境，卧床休息，予半卧位，抬高床头30度，切勿随意搬动病人。
（2) 宽慰病人，使其放松，情绪安静，必要时可服用镇静剂比如安定或舒乐安定。
（3）立即口服降压药物，并可加服利尿剂，尽量使血压降低到一定水平。
（4）有条件者给予氧气吸入。
（5）症状未改善者应立即送医院就医。
（1）休息：心绞痛发作的时候，应该立刻坐下来或是躺下来休息，减少心肌耗氧量，保持情绪安定，一般病人在停止活动后症状即可消除。
（2）服药
①硝酸甘油：置于舌下含化，使药物迅速为唾液所溶解而吸收，1～2分钟即开始起作用，约半小时后作用消失。对约92%的病人有效，其中76%在3分钟内见效。
②消心痛：可用5～10mg，舌下含化，2～5分钟见效，作用维持2～3小时。
③服用速效救心丸10-15粒。
（3）拨打急救电话（120）或向周围人员求救。
（4）有条件者应高流量氧气吸入。
(5)手按揉内关、足三里和百会等穴位也会有良好效果。
小贴士：冠心病人应随身携带硝酸甘油或者速效救心丸等药物，并携带疾病联系卡以方便救治。如心绞痛发作超过30分钟，含服硝酸甘油不能缓解，需立即送医院，排除急性心肌梗塞。
（1）饮食尽量低脂清淡易消化，避免过饱，戒烟限酒，多食新鲜的水果和蔬菜，保持大便通畅。
（2）保持情绪稳定，避免受凉，注意保暖。
（3）定期监测血压、血糖和血脂，控制血压、血糖、和血脂。
（4）适当锻炼。
（5）避免搬抬重物。
（6）洗澡时间不要过长，注意水温与体温相当，不洗冷水澡，注意避免在饱餐和饥饿的情况下洗澡。
（7）家庭常备硝酸甘油和速效救心丸等急救药品，并掌握急救措施。
（8）定期医院复诊。
(1）首先遵医嘱坚持服用疏通血管的药物，主要有两类：硝酸甘油类，如硝酸甘油片、消心痛、单硝酸异山梨酯等，这类药的作用以扩张冠状动脉、抑制血小板聚集为主；抗血小板类：阿司匹林等，此类药物能够阻碍血小板粘附、聚集及释放，防止血栓形成。
(2）其次是戒烟限酒，冠心病人除了戒烟还要扔掉酒瓶子。酒精可使血管发生病变，血管硬化和高血压等。长期嗜酒可降低心肌的弹性和收缩力，造成血管壁脂肪物质堆积、管腔变窄、管壁不光滑等变化。
(3）适量运动，很多研究都已证实养护心脏的最佳运动形式是步行。 步行运动的方式方法灵活多样，如：在屋里走动、上下楼、家门口透透空气、去农贸市场买买东西、到附近办点儿事、遛遛弯等，都可以算作步行运动，以不出现心慌气短为适度。
(4）减肥，特别是控制腰围。肚子越大、腰围越粗，表明内脏脂肪越多，对心血管的危害越大，患冠心病的危险越高。如果男性腰围超过90厘米（2.7尺）、女性腰围超过80厘米（2.4尺）就要高度警惕了。
预防冠心病除了要清淡饮食外，还要喝对“三口水”。除了饭菜中摄取的水分外，每天要饮6至8杯水，每次别超过200毫升。
第一口：心功能正常的冠心病患者，睡前两小时喝杯水能够稀释血液，减少血栓发生。心功能不好的患者睡前别喝水。
第二口：冠心病患者晨起喝杯温水，补充水分可以增加血容量，稀释血小板浓度，有利于预防冠心病。
第三口：冠心病患者应在床头用保温杯放一杯水，深夜醒来喝一两口温水，可起到润滑作用，弥补夜间呼吸道、皮肤等水分蒸发，但别大量喝水，以免刺激交感神经兴奋，影响睡眠。
高脂血症容易诱发急性胰腺炎，引起上腹部疼痛，胰腺是人体第二大消化腺体，消化作用最强，它所分泌的胰蛋白酶本身没有活性，要在肠液、胆汁等的刺激后才被激活。高脂血症特别是高甘油三脂血症时，体内过高的甘油三酯给中枢神经发出指令，要求机体分泌足够的胰蛋白酶。被激活的胰蛋白酶因某些原因如胆管内结石使胆汁排出不畅、胆管压力高于胰管压力，胆汁会返流到胰管，激活胰腺内的胰蛋白酶，导致胰腺组织自身消化，从而引起炎症。特别是当甘油三脂超过1000毫克/分升，出现上腹痛机率增加。同时，患急性胰腺炎的危险性会明显增高。
急性胰腺炎引起的腹痛与胃痛很相似，不少人会自行服用胃肠解痉药，因此延误了病情，如有肥胖的和胆道疾病等高脂血症者的在饱食、饮酒后出现呕吐、腹痛等症状时，应及时去正规医院消化内科进行检查。
血脂与脑梗塞有什么关系？
当血液中胆固醇增高时，容易形成动脉硬化斑块，这些斑块在动脉壁内堆积，使动脉官腔狭窄，阻塞血液流入相应部位，引起动能缺损。当动脉斑块堵塞脑血管时引起脑梗塞，有研究证明长期调脂能够预防并治疗脑梗塞。
脑中风的原因很多，有高血压、高血脂、吸烟、饮酒、肥胖、高龄、糖尿病、血液病等，其中高血脂、脑动脉粥样硬化是脑梗塞的重要危险因素之一。研究证明，长期调脂治疗能明显降低脑中风的发生率和致残率。
临床很多高血脂患者并没有特殊的自觉症状，所以就把血脂异常视作和高血压、糖尿病一样的慢性病，以为短期内不会导致大问题。事实上，高血脂是心脑血管健康的“慢性杀手”。
高脂血症如果长期得不到控制，最容易引发三类疾病：
（1）心脏疾病，包括心脏动脉硬化、冠心病、心绞痛或者心肌梗死。
（2）脑血管疾病，主要是脑血管硬化导致脑血栓、脑出血。
（3）肾脏疾病，肾动脉硬化很容易引发尿毒症。
为了预防上述心脑肾疾病的出现，检查发现血脂增高就应该采取有效措施控制血脂水平。
（四）慢性心力衰竭
老年人心力衰竭常不典型，如发生以下情况考虑可能出现心力衰竭了：
（1）稍活动或劳动即感心慌、胸闷、气促；
（2）平躺后咳嗽，病人站立或坐位时不出现咳嗽；
（3）夜间突然憋醒或伴有喘息；
（4）尿量减少；
（5）不少老年病人有可能以精神症状为主要表现，如心情烦燥，焦虑或有恐惧感；
（6）全身静脉回流不畅或出现静脉淤血情况，如下肢或全身出现压迹性浮肿，常伴有食欲不振，腹胀等。
正常的胸腔有少量的液体存在，呼吸时起到润滑的作用，而这些液体的产生与吸收是处于一种平衡状态。但是，病人发生心衰后这种平衡就被彻底地打破了。患了心衰后，一方面由于流回心脏的血液受阻，导致过多的血液瘀滞在肺血管内，从而导致大量液体从肺血管内渗出到胸腔里；另一方面，胸腔内大量渗出的液体超过了壁层胸膜淋巴管引流的能力, 这样液体就在胸膜腔内积聚了。临床上心衰的病人胸腔积液多见于全心衰，以双侧胸腔积液多见，如为单侧胸腔积液常为右侧，通过 X 线检查、胸部 CT 等检查可以清楚的了解胸腔积液部位、多少。
很多病人一听到有人双下肢水肿，立即担心患了心衰，这个想法并不完全正确。的确对于一些有心脏病的患者如出现双下肢水肿，首先考虑是不是由于心衰所致，但是很多严重水肿是由于重度液体潴留、白蛋白严重降低等综合原因所致。因此，周围水肿绝不是心脏病的 "专利"，它可见于肾脏疾病 (尤其肾病综合征)、肝脏疾病 (尤其肝硬化)、营养不良、甲状腺机能减退等。因此，患者出现双下肢水肿时一定要排查除心衰外的其他原因。
目前，最普遍应用的心脏功能评价方法是纽约心脏病学会分级(NYHA 分级)，美国心脏病协会(AHA)标准委员会 1994年修订如下：
Ⅰ级：患者有心脏病，体力活动不受限制。日常活动不引起乏力、心悸、呼吸困难或心绞痛等症状。
Ⅱ级：体力活动轻度受限。休息时无症状，日常活动即可引起乏力、心悸、呼吸困难或心绞痛。
Ⅲ级：体力活动明显受限。休息时无症状，比日常活动轻的体力活动即可引起上述症状。
Ⅳ级：不能从事任何体力活动。休息时也有症状，轻度体力活动后加重。很显然级别越高，心衰程度越重。
心力衰竭是各种心血管疾病发展的终末阶段，病情凶险，死亡率高，某种程度相当于一些恶性肿瘤，研究显示心衰的死亡率为30%，5年死亡率为67%，重度心衰死亡率更高，由于患者症状较重，严重影响患者的生活质量，甚至不能自理。因反复入院常引起严重的家庭负担。
