橡树课堂首期班招生
橡树带您拥抱健康 活力长寿
本学期时间：10月19日——12月7日
共8次课 招收30人
关于橡树课堂
杭州市第七次人口普查，60岁以上人口占16.87%，并进入加速老龄化阶段。据权威机构统计分析人一生用于医疗的费用80%在60岁以后的老龄阶段。如何让老龄阶段不生病、少生病、生小病，做好预防医学，治未病。开设橡树课堂，专注老年的健康长寿，普及预防医学知识，提高大家的健康认知能力，倡导健康生活方式，有针对性地指导大家做好老人的康复、照护。
杭州橡树医院拥有较强的医疗、康复、护理、医疗护理员团队力量，具有一批富有经验和热情的专家。我们将充分发挥橡树的专业力量，以阳光社区为站点，阳光社区居民为主要服务对象，专注于为中老年学员打造一个充满活力的健康知识学习课堂——橡树课堂。
在这里，我们相信年龄只是一个数字，没有限制。知识是最好的养分，没有围墙。
关于橡树课堂主要涵盖内容
1、推广健康管理理念：倡导老年人关注自己的身体状况，鼓励他们保持积极乐观的心态，学会调节情绪，减轻精神压力。
2、加强锻炼和改善生活习惯：鼓励老年人积极参加有益于健康的锻炼活动，保持正常作息时间，注意饮食健康，降低患病风险。
3、增加对认知症的了解：认知症的基本知识、常见症状和预防措施。
4、提高早期筛查意识：强调认知症早期筛查的重要性，为老年人及其家属提供认知障碍初步评估服务，帮助他们了解自身认知功能状况，及时就医诊治。
5、建立社会支持网络：为失能失智患者及其家庭提供专业的心理咨询和指导服务，帮助他们建立社会支持网络，包括互助小组、志愿者帮扶等，减轻患者及家属的心理压力，延缓病情进展。
关于招生细节
1、课堂地点：文一西路462号阳光社区民生综合体二楼或三楼教室
（1）辖区内75岁以下中老年人。（2）家中有需要照护老人的照护者。（3）橡树医院、文新橡树照护之家家属
3、报名方式：0571—86956777， 19157920293陆老师 17757126160刘老师
课程一：如何让自己不生病、生小病、享受美好生活
课程二：情绪管理 助你我优雅地生活
课程三：认知症并非必然：如何打破误解和恐惧
课程四：认知障碍的预防与生活化调理
课程五：睡眠障碍与健康生活的奥秘（睡眠与睡眠障碍的防治）
课程六：好好生活快乐老去（案例分享课）
课程七：颈肩腰腿疼痛疾病的自我防治
课程八：手指操的魅力：简单易行，保健养生
课程九：非药物干预：另类疗法探索
课程十：睡眠障碍的解决之道：找回甜美的梦"
课程十一：高血压、糖尿病的自我调节
课程十二：中医治未病：理论、实践与养生
课程十三：关于抑郁症你一定要了解的那些事儿
课程十四：手机、网络沉迷应对策略
课程十五：CPR（心肺复苏术）理论知识及急救操作
课程十六：噎食的防范和救助方法
课程十七：跌倒的预防及紧急处理
课程十八：我的五个愿望（生前预嘱）
OAK CLASSROOM
我们相信，学习是一辈子的事业，无论年龄多大都应该保持求知的热情。橡树老年课堂不仅仅是一个学习的场所，更是一个社交和交流的平台。欢迎所有对学习和生活充满热情的年长者加入我们的大家庭，一起探索“如何让自己有质量的活着，快乐的老去”，共同度过充实而有意义的晚年生活。
橡树课堂——一场充满乐趣有生命力的学习之旅。
